Eklem kireçlenmesi (osteoartrit) ve fizyoterapi

Eklem kireçlenmesi (osteoartrit), eklem kıkırdağının zamanla incelmesiyle ortaya çıkan, en sık diz, kalça ve el eklemlerini etkileyen bir durumdur. Ağrı, sabah tutukluğu ve hareketle azalıp yükle artan rahatsızlık tipik belirtileridir. Yaygın bir yanılgı, kireçlenmede hareketin zararlı olduğu düşüncesidir; oysa doğru ve kontrollü hareket, eklemi besleyen en önemli faktörlerden biridir.

Egzersiz neden bu kadar önemli?

Eklemi çevreleyen kaslar güçlendiğinde, eklem üzerindeki yük azalır ve ağrı hafifler. Düzenli, uygun şiddette egzersiz kıkırdağın beslenmesine yardımcı olur, hareket açıklığını korur ve günlük aktivitelerde bağımsızlığınızı sürdürmenizi sağlar. Hareketsizlik ise tam tersine kasları zayıflatır ve eklem sertliğini artırır.

Fizyoterapide neler uygulanır?

Kişiye özel güçlendirme ve esneklik egzersizleri, eklemi koruyan hareket eğitimi, kilo yönetimi önerileri ve gerektiğinde ağrıyı azaltan manuel teknikler programın temelini oluşturur. Amaç, ağrınızı azaltırken hareketinizi ve yaşam kalitenizi korumaktır. Her program, kireçlenmenin derecesine ve sizin hedeflerinize göre planlanır.