Klinik pilates kimlere uygundur?

Klinik pilates, klasik pilatesin fizyoterapi bilgisiyle birleştirildiği, tamamen kişiye özel ve terapötik bir yöntemdir. Amacı sadece "form tutmak" değil; ağrıyı azaltmak, duruşu düzeltmek, sakatlık sonrası güvenle güçlenmek ve hareket kalitesini artırmaktır. Bu yüzden klinik pilates, bir fizyoterapistin değerlendirmesiyle şekillenir.

Kimler için özellikle uygundur?

• Bel-boyun ağrısı ve duruş bozukluğu olanlar
• Ameliyat veya sakatlık sonrası güvenle güçlenmek isteyenler
• Hareketsiz yaşamdan kontrollü egzersize geçmek isteyenler
• Gebelik ve doğum sonrası dönemde (uygun uyarlamayla)

Klasik pilatesten farkı

Klasik pilates genellikle grup hâlinde ve standart bir akışla yapılırken, klinik pilates önce bir değerlendirmeye dayanır ve her hareket sizin durumunuza göre seçilir. Varsa ağrınız, sakatlığınız veya kısıtlılığınız göz önünde bulundurulur; bu da onu hem güvenli hem hedefe yönelik kılar.

Nasıl başlanır?

İlk görüşmede detaylı bir değerlendirme yapar, hedeflerinizi konuşur ve size özel bir program hazırlarım. Seanslar birebir ya da küçük grup olarak yürütülebilir; ilerlemeniz düzenli takip edilir ve program ihtiyacınıza göre güncellenir.